户外运动有很多方式，今天小编就给您介绍一下户外拓展训练这项特殊的户外运动方式，户外拓展运动有很多形式比如个人性的、两人竞技性的、两人合作性的、团队合作性质的。

    目前，我国面对企业人的职业化学习，培训活动并不少，方法上绝大多数是传统的灌输式教育，这样的培训往往容易流于形式，或者枯燥乏味、或者名不符实，实际成效并不显著，有的人甚至把这种培训视为紧张工作之余的度假疗养和交际活动。 以体验，经验分享为教学形式的拓展训练的出现，打破了以往传统的培训模式，它吸收了国外先进的经验，同时注意适应中国人的心理特征与接受风格，将大部分课程放在户外，精心设置了系列新颖、刺激的情景，让学员主动地去体会，去解决问题，在参与，体验的过程中，心理受到挑战，思想得到启发，然后通过学员共同讨论总结，进行经验分享，感悟出种种具有丰富现代人文精神和管理内涵的道理 。

拓展训练的基本目标和功能包括个体和团队两个大的方面。从个体的角度来看，拓展训练对个人的作用是什么主要包括以下几个方面：

1、兰州拓展培训可以发挥潜能，增强自信，这是拓展训练带给参训学员的突出的收获。人本身有很多的潜能尚未发挥出来。

2、兰州拓展培训磨炼意志品质。人生在世，不如意事常八九，不可能事事顺心，甚至很多人难免要经历一定程度的或某—方面逆境。

3、兰州拓展培训可以培养和启发创造力，提高解决问题的能力。現代社会发展日新月异，新问题挑战层出不穷，需要人们在自信、意志坚强、有耐力的同时，还必须富于想象力和创造力。

4、兰州拓展培训可以改变自身形象和人际关系。个人形象在现代社会中非常重要。一方面它是个人自身生理和精神生存状态的直接体现，另一方面，个人形象也是现代社会中个人进入公众视野、与社会和公众接触的无言的广告。

5、认识群体的作用，学会关心别人、与别人进行有效的沟通，更为融洽的与群体合作。如何对待周围的人和群体，如何与别人进行有效的沟通与合作，是现代社会中必修的常课。