青少年拓展训练是以亲身体验的形式来进行的一种学习方式。体验式学习强调"感受"学习，而不是单在课堂上听讲。在体验式学习中，学生是过程的主宰，学员对知识技能接收消化渗透效果远远高于课堂听讲。拓展训练课程利用自然的环境和精心设计的一些模拟真实学习情景的项目，使学生无论在个人的学习能力上还是在生活能力上，都可通过对要素的训练而得到提升，从活动过程中，让学生从实践中学习培养积极的人生观，从活动中展现出领导、自我管理及团体互助合作与人相处及互动。并让学生离开家庭独立生活，学习自己面对环境改变及挑战，学习感受自然的呼吸、触摸生命的感觉。

在学生班级活动中，青少年除了可以参与专业学习管理、文体活动管理外，还可以参与班级纪律管理，学习和生活环境管理等。搞好这些班级活动和班级活动管理，不仅要靠每个青少年展现知识和能力，更要依赖每个青少年激发心灵素质，展现行为素质，显示学生间的比较素质。因此，青少年的班级活动和班级活动管理的确可以构成一个锤炼青少年心灵素质、行为素质和比较素质的素质大熔炉。锤炼青少年心灵素质、行为素质和比较素质的一条有效途径是在学校期间让每个青少年都参与班级活动管理。校园班级既是学校的基本教学组织，本身又是一个小社会。这个基本教学组织有明确的教学目标，有指定的教学任务。青少年知识、素质、能力的培养都是经过这个基本教学组织完成的。这个小社会的成员来自不同的家庭，与社会各个领域、各个阶层有着千丝万缕的联系。

通过拓展训练，我有以下方面的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注和爱护大自然。